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【08.06.09】可以瘦身的食物9 I; |, u+ a! F" J7 I
1 水果 # {5 n4 h+ b/ I5 i! x; {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 i, B: w/ t8 e/ w/ k; n: T- I. f3 j! G/ u! K1 a
2 蔬菜% w, L$ n& v% O+ o8 E3 s, o' ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' g. v( f# e# G f5 U7 l( k
9 S- _ h* r& r. M
3凉菜; [# o! ~( a4 `$ w. ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 h) R U( ^& W' t" S: C- W$ C" _; Y" @2 |- q1 J2 S
4炒菜# g+ q& X5 A8 h7 O& m! O+ V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" C$ i1 j" i, y! r! {' L' b2 |( v
/ S, t& F C; E5汤4 S$ o% ]* G7 B8 f' J; z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: a1 Z6 ?# S0 U, L' u2 [- `4 h2 |' W, w% @& p
6粥7 D: a. t6 q7 x1 J; T/ B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: @: }4 L9 {6 F: U, ^/ z( R
" W9 S! w4 [$ N1 V7去脂的食物4 k' e' o& {" Y2 Q; T, p( ] g5 V c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 A* r3 F: \& g8 }0 \2 R* U3 z) `8 o( ^
8瘦腿的食物
" Y3 ^: P' v% q7 P3 \: o- k海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 ^; w' o( \4 v
( _2 e4 J; v7 @2 G @0 [9禁吃4 y: X+ e% a X N6 V) x$ Q3 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; f0 R6 i9 x7 k' M# b
3 z! ~+ m+ r4 i3 N' i9 |, U
PS; 以上这些是我以前收集的
9 u: ~4 \# V, k! W- v8 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹! f& B; a" M0 w
有所帮助* O- b# }1 I8 U- R. c6 f
柠檬是样好东西 + X/ o# a9 h( r' g/ s3 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝' i( o9 Z/ h9 `# K1 ?8 O- N" N
效果不错
" D" M; C' _" u% {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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