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【08.06.09】可以瘦身的食物& O! d1 T* F' z/ |
1 水果
# I( l- e# C2 a( i3 c: `3 ~, c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( j8 h% w) @+ X O' s
% c* t5 q9 W/ E# \7 F" N2 蔬菜 q1 z0 p) B, B- F+ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& ?4 n7 [5 c/ i$ ?# u' I6 h1 {% n5 t, n: ?
3凉菜
' u3 `0 s2 v" L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ I0 O( O, G6 a4 z% I' p5 U# r/ e' x, u) q+ Z2 }
4炒菜
: x1 t" O8 k$ d6 \. l$ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 [% p) ]; n6 }3 r# f' X
) u: G" r: ~6 f ]$ `
5汤" F6 e4 |* k) E! \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 p' F: u& i: L/ `5 `. p7 r$ y; P5 F$ @
6粥
5 z& X3 W6 e3 M2 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 W. }5 E+ q& Y
( a9 E: _9 m3 `$ f
7去脂的食物3 t# ]" @- `, q0 T; q% [) V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; q* T" k. a: B2 _( ?5 s9 c* a
9 r; \9 m4 p$ H. R
8瘦腿的食物
6 {% \( V9 m7 T0 v' ^4 z海苔 香蕉 红豆 木瓜
& k) U, Y+ X, J8 ^+ R7 D/ R$ U8 T) K7 _! U& r
9禁吃/ H$ f- L* t& @! d% T) s7 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- D: g" I' B% v. z- z! c8 @/ N$ R8 N1 _& a8 } N& ^3 D! a& P/ _
PS; 以上这些是我以前收集的7 T* l1 u- J2 D6 f& `0 ?- O7 h0 r9 I) S$ }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ U) F, y/ A D1 \& ]有所帮助
% t6 Z# s9 B3 U0 P3 s' X1 n; b柠檬是样好东西 ; R; D$ s, q; Y; y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# S' R. `- G, a8 f6 x8 h' w效果不错
+ K. P* s" ^: d* }9 z) G3 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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