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【08.06.09】可以瘦身的食物% g3 k! ?% B8 r u
1 水果
" t3 s! W& f- j. y/ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( {# B) h- ~$ p
. j' f, H1 U2 s7 [2 蔬菜
. j; x$ Z0 N1 k# H* B5 G- |- }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 b- I7 `2 H0 s6 H: O! P
+ T8 i3 ~/ y5 `5 r% x2 @3凉菜* q. O4 }# @5 O! \+ x0 H X% b+ S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 _& X* D4 e+ f+ Z: [
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4炒菜* _, _9 c- o7 M( Z7 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( B& n/ G, j+ S+ |+ @8 m
: g4 D6 T# S9 ]4 K. f v
5汤
9 }6 A5 w: O5 j8 U3 c6 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 k" S! Q" I7 Q! `
3 J6 ?6 `& W& x: v6粥( f0 h. Y- }0 z, Z$ }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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* g! H$ v. V7 p5 ^# V- g, P8 W7去脂的食物
: t. `# Z) }( \5 }: I8 [/ N/ P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % \4 M& f( I W8 t% r; C$ K' Q$ L
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8瘦腿的食物+ C0 ? O2 Z' D& Y" W! D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . l4 ]5 q5 P2 O$ ]2 X. p* n- K6 {( w
3 Z5 A, G) t; v$ L, b9禁吃% w$ k8 h# v- D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 H; Q* t) x' M" |7 {* d% G1 G3 @
7 f6 L# c- k0 KPS; 以上这些是我以前收集的
3 d! w7 [- }0 x4 t* h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 c9 T* m% U0 v0 h有所帮助
' N/ d5 H" h6 D! h柠檬是样好东西
% g& \4 g3 _) F5 A T夏天我一直用它放在绿茶中喝* C% G; t+ G! n$ J: n) I% G* t G
效果不错) g0 O0 U: E* X# f; i1 Y3 Z, E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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